Best Natural Way To Lose Weight

best natural way to lose weight

आज के जमाने मै बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण बहुत सारे लोग मोटापे का शिकार होते है । मोटापे के वजह से शरीर मै एक्स्ट्रा फैट बन्ने लगते हैं। यह मोटापा पेट और कमर की जगह पर सबसे पहले बनना शुरु होता है , जिस्से बॉडी के शेप दीखने में बहुत खराप लगते हैं । और इस फैट को घटाने के लिए लोग जिम , डाइट और वर्कआउट भी करते है , जिसमे बहुत महनत और खरचे होते है । आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे है , जिसे आजमाने से आप बिना किसी एक्सरसाइज या डाइट के अपने वजन घटा सकते हैं । [Wikipedia]

 

Home Remedies For Weight Loss At Home :

 

इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको सिर्फ दो चीजों की जरूरत होगी –

  • जीरा
  • दालचीनी

 

1. जीरा :

cumin weight loss

जीरा आपकी डाइजेशन में सुधार लाता है जिससे आपका मेटाबॉलिक रेट बहुत ज्यादा हो जाता है , जिससे कैलोरीज बर्न् होने लगता है और इसी से आपका वजन कम होता है ।

2. दालचीनी :

Cinnamon weight loss

दालचीनी आपके शरीर में ग्लूकोस का जो मेटाबॉलिज्म है वह 20 गुना बढ़ा देते हैं , इससे आपका इंसुलिन के कार्य क्षमता मे और ज्यादा सुधार आता है । जिससे शरीर का फैट धीरे-धीरे कम होने लगता है ।

प्रयोग विधि :

  • 100 ग्राम जीरा और 100 ग्राम दालचीनी लीजिए , अब इन दोनों चीजों को अलग अलग करके तवे पर 2 – 3 मिनट के लिए भून लें ।
  • भूनने के बाद इन दोनों चीजों को अलग अलग ग्राइंड करके इनका पाउडर बना लीजिए ।
  • अब एक ग्लास गुनगुना गरम पानी में एक छोटे चम्मच दालचीनी का पाउडर और एक छोटे चम्मच जीरे का पाउडर मिला लें ।
  • अब इन दोनों चीजों को पानी के साथ अच्छे से मिक्स कर ले और आपका वेट लॉस ड्रिंक तैयार है । आप चाहे तो इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं ।

समय :

  • रोज सुबह खाली पेट और रात को सोने से एक घंटा पहले आप इस ड्रिंक को पी सकते हैं ।
  • इस ड्रिंक को रेगुलर समय पे पीने से 1 महीने के अंदर आपको अपने शरीर में फर्क दिखाई देगा । लेकिन याद रखें इस ड्रिंक को पीने के दौरान जाकं फूड और ज्यादा ऑइली खाने से दूर रहे ।

 

 

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