How Do You Take Proper Dental Care ?

how to do dental care

कैसे करे अपने दांतों का देखभाल :

How Do You Take Proper Dental Care

दांत हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है यह खाने में मदद करने के साथ-साथ चेहरे के सुंदरता को भी निखरता है । सुंदर , सफेद और चमकदार दांत हर किसी का तमन्ना होता है ,

आज हम आपसे कुछ ऐसे टिप्स शेयर करेंगे जिसे अपनाने से आप एक सुंदर और चमकदार दांतों का हकदार बन सकते हैं । [Wikipedia]

दांतों की देखभाल के लिए कुछ बेहतरीन टिप्स :

How Do You Take Proper Dental Care
Some great tips for dental

1.हर दिन सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले दातों को अच्छे से ब्रश करे ।

2. ब्रश करते समय ज्यादा जोर ना दे , हल्के हाथों से ब्रश करें । हमेशा अच्छे ब्रांड का टूथपेस्ट और सॉफ्ट टूथब्रश का इस्तेमाल कीजिए ।

3. दांतों को ब्रश करने के बाद अपनी जीभ को भी साफ करें और साथ साथ अपने मसूरे को उंगली की मदद से मसाज कर ले ।

4. बहुत सारे लोग सिर्फ नमक से दांतों को साफ करते हैं , ऐसा करने से दांतों का एनामेल खत्म होने लगता है । जिससे दांतों पर काफी बुरा असर पड़ता है ।

5. अगर आप के मसूरे में तकलीफ है तो 1 चम्मच सरसों के तेल में एक चुटकी नमक मिलाकर रोज रात को मसाज करें , जब तक यह प्रक्रिया करें तब तक ब्रश का यूज ना करें।

6. दांतों की वजह से अगर मुंह में बदबू आ रहा हो तो एक कप विनेगर में समान मात्रा बराबर पानी मिलाकर ब्रश के बाद कुल्ला करें , आप चाहे तो माउथवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं ।

7. दांतो को चमकदार बनाने के लिए आधा नींबू के रस में एक चुटकी नमक और फिटकरी मिलाकर दांतो पर मसाज करें इससे दांतो का पीलापन चला जाएगा ।

8. दातों के किसी भी जगह पर अगर दर्द महसूस हो , तो एक कॉटन बॉल को लौंग की तेल में डूबा के दर्द वाली जगह पर लगाके कुछ देर रख दे , ऐसा करने से दर्द चला जाएगा ।

9. अमरूद की पत्तियों को दो कप पानी में 10 मिनट तक उबालें , अब उबले हुए पानी को छान के उस पानी से कुल्ला करें । दिन में दो बार ऐसा करने से दांत का दर्द और मुंह की बदबू दोनों से राहत मिलेगा ।

10. ज्यादा मीठा या चिपचिपा खाना ना खाएं इससे दांतों को बहुत नुकसान पहुंचता है।

11. अगर दांतो में खाना अटक जाए तो टूथपिक का इस्तेमाल करें ।

12. तेज पत्ता और संतरे के छिलकों को सुखा के उनका एक पाउडर बना ले , अब इन पाउडर को मिक्स करके हफ्ते में 2-3 बार अपने दांतो का मसाज करें । एसा करने से दातों से जुड़े हुए कई सारे समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा ।

13. कुछ भी खाने के बाद मुह को अच्छे से कुल्ला करना ना भूले ।

14. अगर दांतों में बहुत ज्यादा दर्द हो या मसूरे में इंफेक्शन हो तो बहुत जल्द किसी डेंटिस्ट के साथ संपर्क करें ।

 

 

 

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