जोड़ों का दर्द शरीर के उस हिस्से में होता है जहा हड्डियाँ मिलती हैं , यह जोड़ों में बेचैनी, दर्द और खराश को पैदा करता है । जोड़ों का दर्द एक आम बात है , लेकिन कभी कभी यह इतना ज्यादा होने लगता है कि चलना फिरना मुश्किल हो जाता है । कभी-कभी यह दर्द किसी बीमारी या चोट का परिणाम से भी होता है। हालांकि, यह अन्य स्थितियों या कारकों के कारण भी हो सकता है । जोड़ों का दर्द कंधों , कूल्हों ,कोहनी और घुटने मे ज्यादा होता है । [ Wikipedia ]
कारण :
- जोड़ों के दर्द का सबसे अहम कारण है बढ़ती उम्र , इसके अलावा –
- अर्थराइटिस
- हड्डियों का टूट जाना
- मोच आना या चोट लगना
- जोड़ों पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ना
- ऑस्टियोकोंड्राइटि
- जोड़ों में इंफेक्शन होना
- कार्टिलेज का फटना या घिस जाना
- हड्डियों में मिनरल की कमी
- गलत तरीके से बैठना
- बर्साइटिस
- गठिया
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
- ऑस्टियोमाइलाइटिस
- अधिक वजन
जोड़ों में दर्द के कुछ लक्षण :
- जोड़ों को मोड़ने में तकलीफ होना
- जोड़ों का अकड़ जाना
- जोड़ों में दर्द और सूजन
- जोड़ों का रंग लाल हो जाना
- खिंचाव महसूस होना
- चलने- फिरने में समस्या होना
- जोड़ों में कमजोरी
- लंबे समय तक खड़े या बैठे रहने में परेशानी त्होना
जोड़ों के दर्द की इलाज के लिए कुछ घरेलू उपाय :
1. हल्दी और अदरक :
- 1 गिलास पानी लेकर उसे अच्छे से उबाल ले ;
- अब इसमें 1 छोटे चम्मच हल्दी पाउडर और 1 छोटे चम्मच अदरक के पाउडर को मिलाइए , अगर अदरक का पाउडर ना हो तो आप इसमें 4 छोटे चम्मच अदरक के रस को भी मिला सकते हैं ;
- मिला लेने के बाद पानी को फिर से 15 मिनट के लिए उबाले ;
- अब इस उबले हुए पानी में दो चम्मच शहद को मिला लीजिए ;
- इस पानी को दिन में दो बार पीने से आपको काफी हद तक दर्द से आराम मिलेगा ।
2. लहसुन और सरसों का तेल :
- 20 ml सरसों के तेल में 4 – 5 लहसुन की कलियां मसलके मिलाइए ;
- कुछ देर इस तेल को ऐसे ही रहने दे , फिर इस तेल को हल्का गर्म कर ले ;
- अब इस गर्म तेल को अपने दोनों हथेलियों में लेकर दर्द वाली जगह पर अच्छे से मसाज करें ;
- सुबह और रात को सोने से पहले इस तेल का मालिश करें ।
3. सेंधा नमक :
- 4 कप पानी में सेंधा नमक मिलाएं ;
- अब दर्द से प्रभावित जगह को 20 – 25 मिनट तक उस पानी में डडूबा के रखें ;
- हफ्ते में 2 – 3 बार इस उपाय का प्रयोग करें ।
4. एप्पल साइडर विनेगर :
- 1 कप गर्म पानी में 2 – 3 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और थोड़ा सा शहद मिला लें ;
- अब इस मिश्रण को दिन में 2 – 3 बार पिएं ;
- रोजाना इसका उपयोग करने से आपको दर्द से बहुत जल्द निजात मिलेगा ।
5. लाल मिर्च पाउडर :
- एक कप नारियल तेल को गर्म करे ;
- अब दो चम्मच लाल मिर्च पाउडर को इस तेल में अच्छे से मिला दे ;
- अब इस मिश्रण को दर्द से प्रभावित क्षेत्र पर 15 -20 मिनट तक लगा के रखे ;
- दिन में 4 – 5 बार इस मिश्रण को ऐसे ही लगा के रखे , और यह तब तक करें जब तक आप को पूरी तरह से आराम ना मिल जाए
***[ Read More : Best Home Remedy For Ear Pain ]
