पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी है यह हम सबको पता है और इसके फायदे भी बहुत है । लेकिन क्या आप जानते है की साधारण पानी से ज्यादा गरम पानी हमारे शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है । गरम पानी हमारे शरीर के लिए एक दवा की तरह काम करता है । आईए जाने गरम पानी के क्या क्या फायदे होते है । [Wikipedia]
गर्म पानी के फायदे :
1. गरम पानी पिने से कब्ज की समस्या नहीं होता है ।
2. खाने को अच्छे से हज़म होने में मदद करता है, और गैस की समस्याओ से रहत दिलाता है ।
3. शरीर के अतिरिक्त चर्बी को घटाते है ।
4. चहरे मे मुँहासे नहीं निकलता है ।
5. त्वचा की चमक बने रहते है ।
6. हर दिन गरम पानी पिने से स्किन की झुर्रियां ख़तम होता है ।
7. गरम पानी पिने से रक्त परिसंचरण सही रहते है ।
8. जोड़ो के दर्द से काफी हद तक निजात दिलाते है ।
9. बालों को मजबूत बनाता है ।
10. शरीर को पूरा दिन ऊर्जा से भरपूर रखते है ।
गर्म पानी कब पीना चाहिए :
- सुबह चाय जैसा गरम पानी खाली पेट पी सकते है ।
- रात को सोने से पहले गरम पानी पिए ।
- इसके अलावा हर टाइम खाने के एक घंटे बाद पी सकते है ।
