हमारी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए स्क्रब का उपयोग किया जाता है । यह हमारी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और एक नरम और चमकती त्वचा प्रदान करता है । हमारे पूरे बॉडी में डेड स्किन सेल्स जमा होते हैं , लेकिन हम स्क्रब का इस्तेमाल सिर्फ अपने चेहरे पर ही करते हैं , अगर पूरी तरह से सुंदर दिखना चाहते है , तो चेहरे के साथ-साथ पूरे बॉडी को निखरना भी जरूरी होता है । इसलिए , आज हम आपको कुछ ऐसे होममेड स्क्रब के बारे में बताएंगे जिसके इस्तेमाल से आप नेचुरल तरीकों से ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं [Wikipedia]
1. ब्राउन शुगर बॉडी स्क्रब :
आवश्यक सामग्री :
- 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर
- ¼ कप ऑलिव ऑयल
- 1 चम्मच शहद
प्रयोग विधि :
- सभी सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक अच्छा पेस्ट न बन जाए
- अपनी त्वचा को कोई माइल्ड सोप या बॉडी वॉश से साफ़ करें और इस पेस्ट को लगाएं
- इस मिश्रण को अपनी उंगलियों की मदद से धीरे धीरे सर्कुलार मोशन से मसाज करें
- 5 -10 मिनट धीरे से मालिश करें और अपने शरीर को एक्सफोलिएट करें
- गुनगुने पानी का उपयोग करके अपने शरीर से मिश्रण को धो लें ।
2. चावल के आटे की बॉडी स्क्रब :
आवश्यक सामग्री :
- 1 बड़ा चम्मच चावल का आटा
- 1 बड़ा चम्मच बेसन
- 1 बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी
- कच्चा दूध
प्रयोग विधि :
- चावल का आटा , बेसन और मुल्तानी मिट्टी को एकसाथ मिलाएं
- अब इसमें थोड़ी मात्रा में कच्चा दूध मिलाएं और एक चिकना पेस्ट बनाएं , याद रखें, एक ही बार में दूध न डालें , थोड़ा थोड़ा करके मिलाएं
- अब इस पेस्ट को अपने शरीर पर लगाएं और 4 – 5 मिनट तक मसाज करें, बाद में इसे पानी से धो लें ।
3. चारकोल बॉडी स्क्रब :
आवश्यक सामग्री :
- 1 छोटा चम्मच एक्टिवेटेड चारकोल
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- ¼ कप नारियल का तेल
- 3 – 4 बूंद लेमन एसेंशियल ऑयल
प्रयोग विधि :
- एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच चीनी लेके उसमें ¼ कप नारियल का तेल मिलाइए
- अब इस मिश्रण में तीन से चार बूंद लेमन एसेंशियल ऑयल डालकर अच्छे से मिक्स करें
- जब सभी सामग्री आपस में अच्छी तरह मिल जाए तब एक चम्मच चारकोल उसमें मिला दीजिए
- अब इस मिश्रण को अपने शरीर पर लगाएं , और 5 मिनट तक मालिश करें , फिर इसे पानी से धो लें ।
4. दही बॉडी स्क्रब :
आवश्यक सामग्री :
- 1 बड़ा चम्मच दही
- 1 चम्मच शहद
- 3 बड़े चम्मच चीनी
प्रयोग विधि :
- सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और एक पेस्ट तैयार करे
- अपनी त्वचा को साफ करके इस पेस्ट 5 – 10 मिनट के लिए अपने पुरे शरीर पर मसाज करते हुए लगाएं
- अपने शरीर को पानी से धोएं या स्नान करें ।
5. लेमन बॉडी स्क्रब :
आवश्यक सामग्री :
- नींबू का रस
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच शहद
प्रयोग विधि :
- नींबू को आधा काट लें और एक कटोरी में इसका रस निचोड़ लें
- अब इस रस में चीनी और शहद मिलाकर एक मिश्रण तैयार करे
- इस मिश्रण को सर्कुलार मोशन मे अपने पुरे बॉडी पर अप्लाई करें , फिर पानी से धो लें ।
6. कॉफी बॉडी स्क्रब :
आवश्यक सामग्री :
- ¼ कप ग्राउंड कॉफ़ी
- ¼ कप चीनी
- 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव ऑयल
प्रयोग विधि :
- सभी सामग्रियों को एकसाथ मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं
- अपनी त्वचा को साफ करें और उस पर इस पेस्ट को लगाएं
- अपनी उंगलियों की मदद से धीरे धीरे अपनी त्वचा पर मालिश करें
- फिर गुनगुने पानी का उपयोग करके अपने शरीर से मिश्रण को धो लें ।
7. सी साल्ट बॉडी स्क्रब :
आवश्यक सामग्री :
- 1 कप सी साल्ट
- ½ कप ऑलिव ऑयल
- अपनी पसंद का कोइ भी एसेंशियल ऑयल
प्रयोग विधि :
- 1 कप सी साल्ट मे ½ कप ऑलिव ऑयल मिला लें
- अब इसमें अपनी पसंद का कोइ भी एसेंशियल ऑयल मिक्स कर लें
- अब इस मिक्सचर को 5 – 10 मिनट तक मसाज करते हुए अपनी बॉडी पर लगाए , बाद में पानी से धो लें ।
** हफ्ते में एक या दो बार इस बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते है ।
